这个周末是这段时间内最开心的周末，成就和幸福感满满！

假期的生活：

看完了《FX战士久留美》连载至今的篇章，讲美少女们疯狂加杠杆炒外汇的故事，简直是披着美少女皮的恐怖漫画（笑），作者也挺搞的，现实中也炒外汇，炒虚拟币和炒股，亏得一塌糊涂，这部漫画的看点之一，就是看是作者还是“韭”留美（女主）先上天台；

《尼尔：机械纪元》通了一周目！之前买了之后不适应操作，一直没怎么玩，从上周开始每天玩一点时间，终于渐渐适应了，接下来继续有计划地推后续剧情；

看完了《Fate Zero》第一二季，以前不知道为啥不太看得下去，回想起来应该是第一集“二人转”给我看懵了，遂没有接着看，这周终于欣赏完了这部，很有意思的发展，下一部应该是补《Fate Stay Night》吧；

把《逃避虽可耻但有用》看到了第8集，边看边笑，这个恋爱轻喜剧确实很有趣，编剧很会搞演出效果的说，而且对于人生和婚恋的价值观也是比较有参考意义的；

还有一件事，听某个刚刚涨了薪的家伙吐槽，然后疯狂反向吐槽调侃，并且大言不惭地说这激起了我的斗志（然而实际行动起来就蔫了）；

以上就是本周末的小确幸，能够为上面这些小事开心这点也让我很开心，就像那个人参和地瓜的漫画一样。

近期的思考：

1、关于娱乐

因为从上个月开始记录了每天的时间消耗，所以开始关注起了平日的时间分配情况，非常合理地，排名占了前三位的是睡觉、工作和娱乐。

不过并没有什么负罪感，娱乐是生活中十分重要的一部分，这是我现在的观点。藉由本周的幸福感，迟钝的我意识到，【娱乐】项目可以再细化一下，分为【有自主意识的娱乐】和【强迫娱乐】。

把能带来满足感的定义为前者，为了逃避无聊空虚而选择的定义为后者，前者能带来幸福感，而后者只是把无聊和空虚延期交付了，还会附加消磨了时间的悔恨感的利息。关于这一项接下来的目标是，提升前者占比，同时降低后者占比。

2、关于情绪稳定

一直以来，我期望自己逐步成为一个情绪稳定的人，不过前段时间发现，以前对情绪稳定的认知不太对，我幻想中的那种不论发生了什么，都能不起波澜地完美处理所有事情，是做不到的。没有人能够在突发的意外事件下保持绝对冷静，除非他毫不在意。

情绪稳定不是只有积极情绪没有消极情绪，而是没有拒绝任何情绪的产生，并通过情绪了解自身；不是能够完美控制自己的情绪，抗压能力强，而是明白负面情绪的压抑对精神的损害，会按照自己的方式释放压力；不是规定的最正确的状态，而是由于内心平和与自洽自然产生的状态。

说点小插曲，之前聚餐时问一些有小孩的同事们，带小孩的过程中，会去主动刻意遵循某种理念吗？得到的回答是，理念很难实际践行在一个个具体的事件中，决定行动的还是长期的认知和思维。情绪也是这样，情绪是思维的产物，压抑情绪是适得其反的。

揪一个名人名言佐证，美国著名心理学家阿尔伯特.艾利斯说：“引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事情的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，进而改变情绪。”

3、关于自卑

这个内容感觉是个很沉重的话题呢，我来说下我自己的解决办法：

1. 切换评价标准，将标准掌握在自己手里（这项不太容易做到，需要培养最基础的自信，如果某个方面的能力得到自我肯定，可以以此为契机发展）；
2. 如果有可能的话，避开会让自己有相关感觉的场合，等到自己感觉良好了再接触；
3. 把活下去作为一个很赞的，很值得被夸奖的选择，这样即使仅仅是简单地活着，也能感觉自己很厉害，居然一直活着，活下去了；
4. 和能够理解自己的人交流沟通；
5. 封闭自我，慢慢消化（或许不算个好办法，但是有用，逃避虽然可耻但是有用哈哈）。

4、关于学习

现在我是意识到了，工作结束还能坚持学习的人，是真的有大毅力，这项就没什么可谈的，问就是没学，好难。虽然本月失败了，但是我不会放弃的！

以上的一些碎碎念就是最近的思考啦，完结撒花~

Last modified on 2023-10-07